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ヘルシーライフ

心と体に効果的 園芸療法に注目

「園芸」には、植物を育てることによって心身共に良い状態を求めたり、
損なわれた機能を回復する効果が期待できる「園芸療法」というものがあります。
植物を育てると水やりや間引きなど手がかかります。
しかし、手がかかることによって愛着が湧き、
手間と時間をかけて楽しむことが一つの「健康」であり、
生活の質を高める活動に繋がってきます。
園芸を通じて、植物や土とふれあい、他者と触れ合うという
創造的かつ刺激的なプロセスを通して、ストレスや緊張感の緩和を図り、
心身の健康回復、認知症ケアなどを図ることもできます。
もちろん、単純に植物や花の見た目や香りに心も癒やされますよ。_コラムimg作成用

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