「クーラー病」は服装や食べ物で対策

室温が25度以下になる場合や、室外との気温差が5度以上あったりする場合には、 クーラー病になりやすいとされています。 クーラーの効いた部屋でも冬の寒い時と同じ状態になって「冷え」に繋がるので、 クーラーは外気温より3〜4度低い温度に設定するようにしましょう。 温度や風向きを調整しづらい職場や外出先では、 なるべく体が冷えにくい服装を心がけましょう。 「カーディガン」などの羽織るものは脱着しやすいですし、 ひざ掛けも寒いときだけつかえて便利ですよ。 また、「温性食物」と呼ばれ、 体を温める働きがあるといわれるショウガやネギ、 食欲を増幅させる働きが期待できる唐辛子、 ワサビ、コショウなどの香辛料を含む食べ物や飲み物を、 少量でもいいので摂るようにするとクーラー病対策になります。