季節を楽しむ 夏レシピ
「夏野菜の焼き浸し」
samasama vol.72
作り方
- かぼちゃは5mm厚の薄切りにする。なすは長さを半分にし、縦に4等分する。オクラはがくをとり、縦半分に切る。ミニトマトはへたを取る。保存容器に(A)を入れて混ぜる。
- フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、かぼちゃを加えて2~3分焼く。焼き色がついたら裏返し、なす、オクラ、ミニトマトを加えてさらに3分ほど焼く。
- 全体に火が通ったら、(A)を入れた保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- よく冷えたら、かつお節をかける。
材 料|【2人分】
かぼちゃ…100g
なす…1本
オクラ…4本
ミニトマト…6個
サラダ油…大さじ1
(A)
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
水…100ml
しょうが(すりおろし)…小さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
水…100ml
しょうが(すりおろし)…小さじ1
かつお節…適量